CATEGORY ペルーの食べ物 La Comida Peruana

ペルー, 海外生活, レシピ, デザートデザート Dulces

ペルー海外生活！材料がない中で作るおいしいバナナかりんとう簡単レシピ！ヘルシーでも味は、黒糖無しでかりんとう！かりんとうのいろいろな味の種類もご紹介

2018.06.18 イナホ

ペルー海外生活をしているとなかなか日本の食べ物が食べられず、とても恋しくなります。 そこで、今回は、材料がない中で作るおいしいバナナかりんとう簡単レシピをご紹介します！ バナナの粉を使っているので、とてもヘルシーです。 …
ペルー, 海外生活, レシピ, デザートデザート Dulces

ペルー海外生活！材料がない中で作るおいしい白いんげん豆の甘煮、白あん簡単レシピ！豆の栄養、効能、効果も

2018.06.15 イナホ

日本のスーパーなどでも白いんげん豆の甘煮が売っていますが、子どもから大人まで大好きな料理だと思います。 南米ペルーで、白いんげん豆の甘煮を作ってみて、とてもおいしかったので、その簡単レシピをご紹介します。 豆の健康に良い…
南米, ペルー, Sacha Inchi, サチャインチ, スーパーフードスーパーフード Super Food

ペルーのスーパーフード、Sacha Inchi サチャインチには、オメガがいっぱい！健康にも頭にも、老化にもダイエットにも効果バッチり！栄養、効能、効果も

2018.06.13 イナホ

ペルーのスーパーフード、Sacha Inchi サチャインチはすばらしいです！ Sacha Inchi サチャインチには、オメガ･オイルがたくさん含まれている万能薬のようなスーパーフードです。 健康にも頭にも、老化にもダ…
南米, ペルー, Yuca, キャッサバ芋, スーパーフードスーパーフード Super Food

ペルーのスーパーフード！キャッサバ芋 Yuca は、パワーの源！キャッサバ芋フライは、とてもおいしい！栄養、効能、効果も

2018.06.08 イナホ

ペルーのスーパーフードのひとつで、健康に最強のアイテム、キャッサバ芋 Yuca ユカをご紹介します！ 男性にも女性にもうれしい効能、効果ばかりのキャッサバ芋 Yuca ユカは、まさにパワーの源スーパーフードです！ しかも…
ペルー, 海外生活, レシピ, デザートデザート Dulces

ペルー海外生活！材料がない中で作る和菓子デザート、あんこ、ぜんざいレシピ！大成功！豆の栄養、効能、効果も

2018.06.06 イナホ

ペルー海外生活で、無性に食べたくなる日本の和の味を材料がない中で実現しました！ 今回は、材料がない中で作る和菓子デザート、ぜんざいのレシピをご紹介します。 南米ペルーのみならず、中南米、南米はもとより、他のいろいろな国で…
ペルー, スーパーフード, 食べ物, デザート, Algarrobinaスーパーフード Super Food

ペルーのスーパーフードで、デザートやカクテルにぴったりの甘いソース Algarrobina！栄養、効能、効果をご紹介！

2018.06.04 イナホ

ペルーでも有名なスーパーフードで、デザートやカクテルにぴったりの甘いソース Algarrobina アルガロビーナについて、今回はご紹介したいと思います！ 日本では、あまり知られていませんが、とてもおいしいソースで、栄養…
ペルー, フルーツ, 果物, Guanábana, 栄養, 効能, 効果ペルーの果物 Fruta

ペルーのビッグフルーツ！Guanábana というとげとげの果物の栄養、効能、効果！ペルーのスイーツにもよく使われます

2018.05.29 イナホ

ペルーのビッグフルーツ Guanábana グアナバナをご紹介します！ 木の実とは思えない大きさに成長します！ 緑色でとげとげの果物で、一見おいしそうに見えませんが、健康に良い栄養、効能、効果がたくさんあります！ さらに…