ペルーのスーパーフード、Sacha Inchi サチャインチには、オメガがいっぱい!健康にも頭にも、老化にもダイエットにも効果バッチり!栄養、効能、効果も

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ペルーのスーパーフード、Sacha Inchi サチャインチはすばらしいです!

Sacha Inchi サチャインチには、オメガ・オイルがたくさん含まれている万能薬のようなスーパーフードです。

健康にも頭にも、老化にもダイエットにも良い効果尽くしで、超おすすめです!

そこで、今回は、Sacha Inchi サチャインチの栄養、効能、効果などをご紹介いたします。

Sacha Inchi サチャインチとは?

生物学名:Plukenetia volubilis

Sacha Inchi サチャインチは、星型のかわいい形をした実をつけ、乾燥した後、種を保存することができます。

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その Sacha Inchi サチャインチの種が、いわゆるスーパーフード、Sacha Inchi サチャインチです。

ペルーでは、Amazonas アマソナス州、San Martín サン・、マルティン州、Huánuco ウアヌコ州、Junín フニン州、Ayacucho アヤクーチョ州などが原産地です。

Sacha Inchi サチャインチは、“maní del inca” マニー・デル・インカ、インカのピーナッツや “maní del monte” マニー・デル・モンテ、山のピーナッツとしても知られています。

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Sacha Inchi サチャインチの油分には、たくさんのオメガが含まれていて、ものすごく健康に良いです。

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Sacha Inchi サチャインチの栄養、効能、効果

Sacha Inchi サチャインチの栄養としては、ビタミンA、E、たんぱく質、オメガ3、6、9などが豊富です。

Sacha Inchi サチャインチの効能、効果としては、肝脂肪の減少化、抗酸化作用、循環器疾患の改善、高血圧防止、コレステロール値の安定化(悪玉コレステロールを減少させ、善玉コレステロールを増量させる効果)、骨、歯、髪の毛、肌、筋肉などの強化、喘息の改善、疲労回復、記憶力向上、ダイエット効果、老化防止、抗がん作用などがあります。

Sacha Inchi サチャインチの摂取の仕方

Sacha Inchi サチャインチのナッツ

Sacha Inchi サチャインチのオイル

オリーブオイルならぬ、Sacha Inchi サチャインチのオイルがあり、しかも、オリーブオイルにエクストラ・バージン・オイルがあるように、Sacha Inchi サチャインチのエクストラ・バージン・オイルというのもあるのです!

ものすごく健康に良いです。

オリーブオイルの代わりに使えば、Ok です。

味もオリーブオイルのように、香り豊かで、クセは特にありません。

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まとめ

インカのスーパーフード、Sacha Inchi サチャインチは、本当におすすめです。

日本でも購入することができるので、ぜひ健康のために、私生活に取り入れてみてください!

サラダなどにかけて、自分にリッチなご褒美をしてあげてください!

それでは、ブエン・プロベーチョ! Buen provecho!




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1 個のコメント

  • Sacha Inchi サチャインチには、オメガ・オイルがたくさん含まれている万能薬のようなスーパーフードです。 健康にも頭にも、老化にもダイエットにも良い効果尽くしで、超おすすめです!

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    ABOUTこの記事をかいた人

    南米ペルーの首都リマに在住後、北部チクラーヨへ移住。その後、さらに南部インカ帝国の首都クスコへ移住したフリーランスで、「ペルー案内観光」編集者。2013年にペルーに移住。ペルーで知り合った妻と一緒にペルー海外生活奮闘中です!