ペルー・アンデス薬草ハーブティーValerianaバレリアーナの効能と注意点

ペルー, クスコ, ハーブ, ティー, 薬草, Valeriana
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今回もペルー・アンデスでも親しまれている薬草、ハーブ・ティーとして知られていて、日本では知られていない Valeriana バレリアーナをご紹介したいと思います。

ハーブ・ティー Valeriana バレリアーナの効能、効果と気をつけるべきことをご紹介します。

アンデスでも親しまれている薬草、ハーブ Valeriana バレリアーナ

アンデスでも親しまれている薬草、ハーブ Valeriana バレリアーナは、
アンデス山脈だけではなく、世界中で見つけることができます。

日本では、セイヨウカノコソウと呼ばれています。

学名は、Valeriana officinalis です。

飲み方としては、最初からぐつぐつ鍋で煮るのではなく、お湯を上から注ぐだけです。

根っこごと使用するのが良いです。

Valeriana バレリアーナ・ハーブ・ティーの味は、若干高麗人参茶のような味がします。

香りもとても強力で、漢方に近い感じの薬草の香りがします。

ペルー・アンデスの薬草 Valeriana バレリアーナのハーブ・ティーの効能、効果

ペルー・アンデスの薬草 Valeriana バレリアーナのハーブ・ティーの効能、効果として、一番良く知られているのは、リラックス効果です。

精神的にも肉体的にもリラックスさせる効果があり、不眠症の方にも効果があるといわれています。

ただ香りが強いので、目が逆に覚めてしまいそうな気がしますが;

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サプリメントとしては、バレリアンと英語名で呼ばれます。

ペルー・アンデスの薬草 Valeriana バレリアーナのハーブ・ティーの飲み方の注意点

1.お酒と一緒に飲まない

お酒と一緒に、薬草 Valeriana バレリアーナを飲むと効果がありすぎるため、強烈な眠気に襲われるとの事です。

2.睡眠薬や精神安定剤などと併用しない

睡眠薬や精神安定剤などを既に服用しているは、効果がありすぎるため、強烈な眠気に襲われたり、その他、副作用がでる可能性があるとの事です。

ただし、別のハーブと混ぜて、ミックス・ハーブ・ティーにすることは、特に問題ないとの事です。

3.妊娠中、授乳中、3才以下の子どもは飲まない

妊娠中、授乳中、3才以下の子どもは飲んではいけないとの事です。

睡眠薬のような作用が効きすぎてしまうという事です。

4.車などを運転する際は飲まない

人によって、どれだけ効くかは異なりますが、人によっては、睡眠薬のような作用が効きすぎてしまうという事のため、車などを運転する際は飲むことはおすすめしないとの事です。

5.飲みすぎない

飲みすぎてしまうと、人によっては、吐き気、胃炎、下痢の症状が出てしまう人がいるということですので、気をつけましょう。

まとめ

ペルー、アンデス地方、クスコなどでもハーブ・ティーとして親しまれている Valeriana バレリアーナは、落ち着かないときや心配事がある時に飲まれています。

眠れない時にもおすすめなハーブ・ティーです。

ただ、注意点がいくつかあるので、十分注意点を留意した上で飲まれてください。

それでは、皆さん良い旅を ¡Buen Viaje! ブエン ビアヘ


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1 個のコメント

  • ペルー・アンデスでも親しまれている薬草、ハーブ・ティーとして知られていて、日本では知られていない Valeriana バレリアーナをご紹介したいと思います。

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