南米式ハイビスカス･ティーの作り方(レシピ)と効能!
日本でもハイビスカス･ティーは、おしゃれで、有名ですよね。 実は、中南米メキシコや南米ペルーでも、とても一般的なハーブティーなんです。 今回は、中南米、南米式のハイビスカス･ティーの作り方 (レシピ) 、 そして、ハイビ…
マテ（ハーブ・ティー） Mate
マテ（ハーブ・ティー） Mate
効能
マテ（ハーブ・ティー） Mate
スーパーフード Super Food
ステビアはどんな植物?効能は?ペルーでの普及率は?
南米の熱帯地方で栽培されるステビアという植物について、ご紹介したいと思います。 ペルーでも栽培されています。 日本でもステビアは、有名ですが、実際にどういった植物なのでしょうか? そして、ステビアには、どんな健康に良い効…
ペルーのお野菜 Verudura
ペルーの野菜、小松菜に似た緑葉野菜 Acelga は、おいしい！アセルガの栄養価、効能、効果
今回はペルーのお野菜で、小松菜に似た緑葉野菜である Acelga アセルガをご紹介します。 小松菜に味も似て、おいしいです！ 九州産：小松菜(こまつな)1束|九州 野菜 ベジタブル サラダ 食材タマチャンショップ九州産地…
お酒 Licor
南米ペルーの果物 Sanky サンキは、サボテンの実！Sanky Sour サンキ･サワーの簡単レシピ！健康に超良い Sanky サンキの栄養、効能、効果
今回は、南米アンデス山脈で採れるペルーの果物 Sanky サンキをご紹介したいと思います。 Sanky サンキは、サボテンの実で、健康に超良いです！ Sanky サンキの栄養、健康への効能、効果などもご紹介したいと思いま…
スーパーフード Super Food
NASAが欲しがった南米ペルーで人気のスーパーフード Cañihua カニーウア（カニワ）！スーパーフード･キヌアより栄養価が高い！栄養価、健康への効能、効果
南米ペルーで今人気のスーパーフード Cañihua カニーウア（カニワ）をご紹介します！ スーパーフード･キヌアより栄養価が高い Cañihua カニーウア（カニワ）は、2017年にNASAが欲しがった今大注目のスーパー…
ペルーの果物 Fruta
ペルーの珍しい果物(フルーツ)! Masasambaの栄養､効能､効果!砂糖をかけるとブルガリアヨーグルト!
今回は、ペルーのフルーツシリーズです！ またまたペルーの珍しい果物を見つけたので、ご紹介します。 マササンバ Masasamba という果物です。 マササンバ Masasamba という果物の栄養、効能、効果などをご紹介…
ペルーの果物 Fruta
ペルーのビッグフルーツ、サワーソップの栄養､効能､効果
ペルーのビッグフルーツ、サワーソップ (Guanábana グアナバナ)をご紹介します！ 木の実とは思えない大きさに成長します！ 緑色でとげとげの果物で、一見おいしそうに見えませんが、 健康に良い栄養、効能、効果がたくさ…
ペルーの果物 Fruta
ペルーの果物 Guayaba！とても健康に良いフルーツで栄養価が高い！健康への効能、効果
ペルーには、栄養価が高く、健康に良い効能、効果がたくさんあるフルーツがたくさんありますが、今回は、その中から Guayaba グアヤバをご紹介したいと思います。 Guayaba グアヤバは、柑橘系のトロピカルフルーツで、…
ペルーの果物 Fruta
南米ペルーで、日本でもおなじみの果物 Caqui を発見！南米ペルーでも日本と同じ名前、柿で呼ばれている！柿の栄養素、効能、効果
南米ペルーで、日本でもおなじみの果物 Caqui を発見しました！ 南米ペルーでも日本と同じ名前、柿 Caqui, Kaki で呼ばれていました！ 今回は、ペルーでも広まりつつある柿の栄養素、効能、効果について、ご紹介し…
ペルーの果物 Fruta
ペルー人の大好きなレモンの親戚、ペルーの果物 Lima の栄養と効能、効果！レモンとオレンジの中間ぐらい？！
ペルーの果物 Lima リマは、一見知らない人が見れば、レモンかオレンジかな？といったフルーツです。 Lima リマといっても、ペルーの首都 Lima リマとは、何の関係もありませんよ。 今回は、ペルー人の大好きなフルー…
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